Akademia uczuć

Wakacje to najlepszy czas na poznanie swych emocji i... uczuć. Oto 10 kroków, które pozwolą ci lepiej poznać to, co nosisz w swoim sercu.

1. Zadaj sobie pytanie: czy czuję się na siłach teraz zadać sobie trud zrozumienia samego siebie.
Odpowiedz szczerze. Jeśli odpowiesz "tak" ? konsekwencje mogą być potężne.

2. Określ cel: co chcę w sobie zrozumieć? Konkretnie: jakich swoich zachowań nie rozumiem. Napisz, czego w sobie nie rozumiesz.

3. Sporządź listę osób, które mają największy wpływ na twoje decyzje i wybory życiowe, i zapisz, co one sądzą o twoim problemie. Przeczytaj kilka razy i podrzyj.

4. Wyizoluj się. Zostań sam na co najmniej trzy, cztery dni. Trudne? Nieprawda. To tylko przeszkoda techniczna, więc najłatwiejsza ze wszystkich na drodze do zrozumienia siebie.

5. Pierwszego dnia wakacji ? rozmawiaj sam ze sobą. Staraj się mówić nie jako ty, ale jako twoja mama, wychowawczyni, brat, sympatia, trener ? ważne dla ciebie osoby.

6. Unikaj jak ognia wszelkich rozmów ? każda z nich wzburzy twoje myśli na nowo.

7. Drugiego dnia ? nie myśl o swoim problemie, ale pozwól swoim myślom szarpać się w różnych kierunkach. Myśl o wszystkim, co ci przyjdzie do głowy. Biegnij za swoimi myślami ? gdy trzeba, poszukaj w trudnych, bolesnych przeżyciach.

8. Naucz się słuchać swoich myśli bez nakładania na nie probierza cenzury (nikogo nie ma, więc możesz nareszcie być sam ze sobą szczery).

9. Gdy czujesz dziwny spokój i jakby ciszę w sobie ? dopiero wtedy puść wodze fantazji. Wyobrażaj sobie, bez żadnych ograniczeń, że życie jest takie, jak ty chcesz. Zapamiętaj te obrazy. To sedno zrozumienia siebie.

10. Wróć do domu i zacznij żyć zgodnie z tym, co w sobie zobaczyłeś.

Po więcej odsyłamy do 13. Cogito