Prezentacja Pisma
› 12. Cogito 2010
Wakacyjna szkoła uczuć
redakcja
- artukuł dodany
2010-06-17 16:25
0
941
Lato! Poznajesz siebie, poznajesz ludzi... Chcesz zmienić swą pozycję w grupie. Pragniesz nauczyć się rozmawiać z ukochaną osobą, no i przeżyć z nią cudowne lato! Wstąp do naszej akademii. Nie pożałujesz.
Zapewnia Ewa Nowak
Wakacje to najlepszy czas na poznanie swych emocji i... uczuć. Oto 10 kroków, które pozwolą ci lepiej poznać to, co nosisz w swoim sercu.
1. Zadaj sobie pytanie: czy czuję się na siłach teraz zadać sobie trud zrozumienia samego siebie. Odpowiedz szczerze. Jeśli odpowiesz "tak" ? konsekwencje mogą być potężne.
2. Określ cel: co chcę w sobie zrozumieć?
Konkretnie: jakich swoich zachowań nie rozumiem. Napisz, czego w sobie nie rozumiesz.
3. Sporządź listę osób, które mają największy
wpływ na twoje decyzje i wybory życiowe, i zapisz, co one sądzą o twoim problemie. Przeczytaj kilka razy i podrzyj.
4. Wyizoluj się. Zostań sam na co najmniej trzy, cztery dni. Trudne? Nieprawda. To tylko przeszkoda techniczna, więc najłatwiejsza ze wszystkich na drodze do zrozumienia siebie.
5. Pierwszego dnia wakacji ? rozmawiaj sam ze sobą. Staraj się mówić nie jako ty, ale jako twoja mama, wychowawczyni, brat, sympatia, trener ? ważne dla ciebie osoby.
6. Unikaj jak ognia wszelkich rozmów ? każda z nich wzburzy twoje myśli na nowo.
7. Drugiego dnia ? nie myśl o swoim problemie, ale pozwól swoim myślom szarpać się w różnych kierunkach. Myśl o wszystkim, co ci przyjdzie do głowy. Biegnij za swoimi myślami ? gdy trzeba, poszukaj w trudnych, bolesnych przeżyciach.
8. Naucz się słuchać swoich myśli bez nakładania na nie probierza cenzury (nikogo nie ma, więc możesz nareszcie być sam ze sobą szczery).
9. Gdy czujesz dziwny spokój i jakby ciszę w sobie ? dopiero wtedy puść wodze fantazji. Wyobrażaj sobie, bez żadnych ograniczeń, że życie jest takie, jak ty chcesz. Zapamiętaj te obrazy. To sedno zrozumienia siebie.
10. Wróć do domu i zacznij żyć zgodnie z tym, co w sobie zobaczyłeś.
Po więcej sięgnij do 12. Cogito.
Zapewnia Ewa Nowak
Wakacje to najlepszy czas na poznanie swych emocji i... uczuć. Oto 10 kroków, które pozwolą ci lepiej poznać to, co nosisz w swoim sercu.
1. Zadaj sobie pytanie: czy czuję się na siłach teraz zadać sobie trud zrozumienia samego siebie. Odpowiedz szczerze. Jeśli odpowiesz "tak" ? konsekwencje mogą być potężne.
2. Określ cel: co chcę w sobie zrozumieć?
Konkretnie: jakich swoich zachowań nie rozumiem. Napisz, czego w sobie nie rozumiesz.
3. Sporządź listę osób, które mają największy
wpływ na twoje decyzje i wybory życiowe, i zapisz, co one sądzą o twoim problemie. Przeczytaj kilka razy i podrzyj.
4. Wyizoluj się. Zostań sam na co najmniej trzy, cztery dni. Trudne? Nieprawda. To tylko przeszkoda techniczna, więc najłatwiejsza ze wszystkich na drodze do zrozumienia siebie.
5. Pierwszego dnia wakacji ? rozmawiaj sam ze sobą. Staraj się mówić nie jako ty, ale jako twoja mama, wychowawczyni, brat, sympatia, trener ? ważne dla ciebie osoby.
6. Unikaj jak ognia wszelkich rozmów ? każda z nich wzburzy twoje myśli na nowo.
7. Drugiego dnia ? nie myśl o swoim problemie, ale pozwól swoim myślom szarpać się w różnych kierunkach. Myśl o wszystkim, co ci przyjdzie do głowy. Biegnij za swoimi myślami ? gdy trzeba, poszukaj w trudnych, bolesnych przeżyciach.
8. Naucz się słuchać swoich myśli bez nakładania na nie probierza cenzury (nikogo nie ma, więc możesz nareszcie być sam ze sobą szczery).
9. Gdy czujesz dziwny spokój i jakby ciszę w sobie ? dopiero wtedy puść wodze fantazji. Wyobrażaj sobie, bez żadnych ograniczeń, że życie jest takie, jak ty chcesz. Zapamiętaj te obrazy. To sedno zrozumienia siebie.
10. Wróć do domu i zacznij żyć zgodnie z tym, co w sobie zobaczyłeś.
Po więcej sięgnij do 12. Cogito.
