Dobre strony jogi
redakcja - artukuł dodany 2010-08-05 10:38
0
0.0
761
Joga uczy cierpliwości i skupienia. Może być balsamem dla duszy i drogą do sprawności ciała, pomaga rozjaśnić i usprawnić umysł.
W ostatnich latach praktykowanie jogi bardzo się skomercjalizowało i stało modne. Ma być odpowiedzią na wszystkie wątpliwości, lekarstwem na zło tego świata.
? Dusza nie może funkcjonować bez ciała. Bez duszy nie może funkcjonować ciało. A więc ciało jest twoim najlepszym przyjacielem w osiągnięciu urzeczywistnienia duszy. Dusza jest twoim najlepszym, najserdeczniejszym przyjacielem i zbawicielem twego życia ? mówi Mistrz Paramamhamsa Hariharananda.
Choć joga jest związana z filozofią i religią, to jej praktyka nie wiąże się z koniecznością zmiany światopoglądu czy wyznania.
Poprzez ćwiczenia fizyczne, oddechowe i medytacje joga ma nam pozwolić dotrzeć w głąb siebie, dotrzeć do duchowego wymiaru rzeczywistości. W aspekcie czysto fizycznym usprawnić ciało, a co za tym idzie ? umocnić też ducha.
Jak joga
wpływa na:
Ciało
Wysmukla sylwetkę, wzmacnia mięśnie brzucha, zwiększa elastyczność ciała, poprawia wytrzymałość, zdolność równowagi i postawę.
Zdrowie
Joga obniża tętno serca, ułatwia zasypianie, wspomaga leczenie astmy, bólów pleców i artretyzmu. Zmniejsza ryzyko chorób serca, obniża zły cholesterol i ciśnienie krwi.
DuszęOsoby trenujące jogę czują się o wiele bardziej zadowolone z życia, potrafią się zrelaksować i zazwyczaj są znacznie mniej agresywne.
Trenuj jogę, gdy...:
Odczuwasz presję z powodu braku czasu. Joga pomoże Ci uporać się ze stresem, a jednocześnie zadba o wszystkie mięśnie i wpłynie na poprawę elastyczności ciała.
Kiedy trenujesz jogę, wyciszasz się, a także wzbogacasz swoje życie o doznania duchowe.
Jeżeli chcesz skutecznie wyszczuplić nie tylko uda, ale też nogi na całej długości.
Zarówno joga, jak i pilates poprawiają samopoczucie, kształtują piękne, długie mięśnie, powodują utratę zbędnych centymetrów w udach i talii.
Koszt zajęć jogi dwa razy w tygodniu wynosi w Warszawie ok. 150 zł.
Znani,
którzy ćwiczą jogę:
Madonna, Sting, Uma Thurman, Meg Ryan, Barbara Labuda, Tomasz Stańko, Kora, Magda Umer, Jolanta Pieńkowska, Joanna Brodzik i wielu innych.
Jogę można ćwiczyć w każdym wieku.
W ostatnich latach praktykowanie jogi bardzo się skomercjalizowało i stało modne. Ma być odpowiedzią na wszystkie wątpliwości, lekarstwem na zło tego świata.
? Dusza nie może funkcjonować bez ciała. Bez duszy nie może funkcjonować ciało. A więc ciało jest twoim najlepszym przyjacielem w osiągnięciu urzeczywistnienia duszy. Dusza jest twoim najlepszym, najserdeczniejszym przyjacielem i zbawicielem twego życia ? mówi Mistrz Paramamhamsa Hariharananda.
Choć joga jest związana z filozofią i religią, to jej praktyka nie wiąże się z koniecznością zmiany światopoglądu czy wyznania.
Poprzez ćwiczenia fizyczne, oddechowe i medytacje joga ma nam pozwolić dotrzeć w głąb siebie, dotrzeć do duchowego wymiaru rzeczywistości. W aspekcie czysto fizycznym usprawnić ciało, a co za tym idzie ? umocnić też ducha.
Jak joga
wpływa na:
Ciało
Wysmukla sylwetkę, wzmacnia mięśnie brzucha, zwiększa elastyczność ciała, poprawia wytrzymałość, zdolność równowagi i postawę.
Zdrowie
Joga obniża tętno serca, ułatwia zasypianie, wspomaga leczenie astmy, bólów pleców i artretyzmu. Zmniejsza ryzyko chorób serca, obniża zły cholesterol i ciśnienie krwi.
DuszęOsoby trenujące jogę czują się o wiele bardziej zadowolone z życia, potrafią się zrelaksować i zazwyczaj są znacznie mniej agresywne.
Trenuj jogę, gdy...:
Odczuwasz presję z powodu braku czasu. Joga pomoże Ci uporać się ze stresem, a jednocześnie zadba o wszystkie mięśnie i wpłynie na poprawę elastyczności ciała.
Kiedy trenujesz jogę, wyciszasz się, a także wzbogacasz swoje życie o doznania duchowe.
Jeżeli chcesz skutecznie wyszczuplić nie tylko uda, ale też nogi na całej długości.
Zarówno joga, jak i pilates poprawiają samopoczucie, kształtują piękne, długie mięśnie, powodują utratę zbędnych centymetrów w udach i talii.
Koszt zajęć jogi dwa razy w tygodniu wynosi w Warszawie ok. 150 zł.
Znani,
którzy ćwiczą jogę:
Madonna, Sting, Uma Thurman, Meg Ryan, Barbara Labuda, Tomasz Stańko, Kora, Magda Umer, Jolanta Pieńkowska, Joanna Brodzik i wielu innych.
Jogę można ćwiczyć w każdym wieku.
