Drzemka w ciągu dnia poprawia zapamiętywanie
redakcja01 - artukuł dodany 2010-03-10 10:24
0
5.0
799
Linkownia
Najnowsze badania mówią, że przerwa na sen w ciągu dnia dobrze wpływa na pamięć!
Psycholog dr Matthew Walker z University of California w Berkley, który prowadził badania nad wpływem snu na zdolność uczenia się, twierdzi, że osoby, które w ciągu dnia zrobiły sobie krótką ( 90- minutową) przerwę na sen lepiej radziły sobie z zapamiętywaniem.
Do swoich badań zaprosił 39 młodych uczestników, których wyniki w nauce potwierdziły jego zdanie. Okazało się, że osobom po drzemce lepiej przychodziło zapamiętywanie większej partii materiału od osób niewyspanych.
Psycholog obrazowo tłumaczy: "To tak, jakby skrzynka odbiorcza w hipokampie była pełna i dopóki nie prześpisz się i nie wyczyścisz jej w ten sposób z faktów, jak z e-maili, nie dostaniesz nowych wiadomości. Będą się odbijać dopóki dzięki spaniu nie przesuniesz ich do innego folderu’’. Ten inny "folder", to inna część mózgu, kora przedczołowa, gdzie być może jest więcej miejsca na zapamiętywane informacje.
Źródło: www.odkrywcy.pl/kat,111394,title
Psycholog dr Matthew Walker z University of California w Berkley, który prowadził badania nad wpływem snu na zdolność uczenia się, twierdzi, że osoby, które w ciągu dnia zrobiły sobie krótką ( 90- minutową) przerwę na sen lepiej radziły sobie z zapamiętywaniem.
Do swoich badań zaprosił 39 młodych uczestników, których wyniki w nauce potwierdziły jego zdanie. Okazało się, że osobom po drzemce lepiej przychodziło zapamiętywanie większej partii materiału od osób niewyspanych.
Psycholog obrazowo tłumaczy: "To tak, jakby skrzynka odbiorcza w hipokampie była pełna i dopóki nie prześpisz się i nie wyczyścisz jej w ten sposób z faktów, jak z e-maili, nie dostaniesz nowych wiadomości. Będą się odbijać dopóki dzięki spaniu nie przesuniesz ich do innego folderu’’. Ten inny "folder", to inna część mózgu, kora przedczołowa, gdzie być może jest więcej miejsca na zapamiętywane informacje.
Źródło: www.odkrywcy.pl/kat,111394,title
